Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна: вопросы и отзывы покупателей

Усталость и слабость по утрам – это первый сигнал организма о том, что пора заняться своим здоровьем, начать делать зарядку, чаще плавать, записаться на массаж. Но если плохое самочувствие, напряжение в мышцах и головная боль после ночного сна стали нормой, стоит задуматься о том, как правильно выбрать ортопедическую подушку.

Когда нужна ортопедическая подушка

О покупке специальной подушки есть смысл задуматься тогда, когда ночной отдых не приносит должного расслабления и восстановления сил. В этом случае изделие послужит как профилактическое против проблем с позвоночником и сосудами.

Но есть ряд состояний, при которых врачи настоятельно рекомендуют использовать ортопедическую подушку и выбирать правильную – при шейном остеохондрозе, при бессоннице, при головной боли и дискомфорте в спине, при храпе и апноэ. Во всех перечисленных случаях подголовник поможет снять напряжение с мышц и позвонков, нормализовать кровообращение в сосудах головы и качественно восстановить силы во время сна.

Вам нравится то что на фото?
Как выбрать ортопедическую подушку

При остеохондрозе правильнее будет посетить лечащего врача, как, впрочем, и при других диагностированных заболеваниях. Только специалист, знакомый с вашей ситуацией, даст конкретные рекомендации по выбору подушки.

Но есть и общие правила, придерживаясь которых вы приобретете подходящее изделие:

·Измерьте расстояние от шеи до плеча. Это поможет выбрать нужную высоту подушки. Если вы спите на мягком матрасе, прибавьте к полученной цифре еще 2 см, если на средне-жестком – 1 см.

·Учитывайте позу сна. Спящему на боку правильно выбрать ортопедическую подушку высотой 10-16 см, спящему на спине – 10-14 см, спящему на животе – 5-10 см. Такие варианты предлагают производители подголовников, но важно сравнить эти цифры с длиной своего плеча.

Обязательно оцените изделие визуально – приложите его к голове, к плечу и к шейному отделу позвоночника. Если подушка полностью повторяет изгибы тела, скорее всего, она будет комфортной. Помните, что правильное положение во время сна – это когда голова и позвоночник находятся на одной линии.

Вам нравится то что на фото?
Тип наполнителя ортопедической подушки для сна

Как выбрать его правильно однозначного ответа нет, все зависит от рекомендаций лечащего врача и личных предпочтений. Но, по отзывам покупателей, наиболее комфортные:

·Наполнители с эффектом памяти – латекс, полиуретановая пена и гель. Они повторяют очертания тела во время сна и оказывают легкое охлаждающее действие.

·Гречневая лузга – наполнитель природного происхождения, создающий во время сна микромассажный эффект.

Обращайте внимание и на жесткость ортопедической подушки, подбирать ее нужно с учетом веса тела. Производители оценивают этот показатель по шкале от 1 до 14, где 1 – самая мягкая, а 14 – самая жесткая. Чем больше ваш вес, тем жестче должно быть изделие, чтобы сохранился лечебно-профилактический эффект.

Вам нравится то что на фото?
Вам может понравиться:
топ статьи:
Какие шторы подойдут к серым обоям?

Серый цвет давно провозглашен «новым черным» не только в fashion-индустрии, но и в дизайне интерьеров. Он представлен десятками оттенков, отличающихся по теплоте, интенсивности и подтону:

Как отбелить тюль в домашних условиях? 7 способов вернуть белизну тюлевым шторам

В современных интерьерах встречается тюль самых разных оттенков, но классикой всё равно остаётся белый. Воздушные тюлевые шторы во многих интерьерах по традиции сочетаются с гардинами и портьерами, но всё чаще играют первую скрипку в оформлении окон. Белый тюль может быть матовым, глянцевым, кружевным, узорчатым… Главное, чтобы он сохранял идеальную белизну. Но как её вернуть пожелтевшим тюлевым занавескам? Неужели обязательно покупать новые?

Как выбрать цвет штор: 7 законов гармонии

Цвет штор – это и часть интерьерного настроения, и демонстрация вашего вкуса. Смена оттенка портьер или гардин способна полностью изменить атмосферу в комнате. Размышляете над принципами гармонии и подбираете цвет штор для гостиной, спальни, кухни, детской? Предлагаем познакомиться с коллекцией фотографий, демонстрирующими различные дизайнерские решения. Эти решения отражают главные принципы подбора штор по цвету – с учётом стиля, палитры и интерьерных задач.

Тюль в гостиную: Самые эффектные решения

Тюлевыми тканями всевозможных оттенков уже никого не удивишь. Ещё поколение назад во всех квартирах тюль была только одного цвета — белого, что сужало поле для экспериментов. Но сейчас покупатель, выбирающий тюль в гостиную, избалован разнообразием колористических и дизайнерских предложений. Удивить его непросто! И, тем не менее, дизайнеры пытаются это сделать.

Римские шторы своими руками: пошаговый мастер-класс с фотографиями

Удобные, лаконичные и элегантно приподнимающиеся римские шторы пользуются широкой популярностью. Ассортимент их в магазинах немалый, но порой фантазия рисует куда более интересные модели, чем представленные на прилавке. Но как сшить римские шторы своими руками, как встроить в них подъёмный механизм? Оказывается, сделать это сравнительно несложно. В этом вас убедит подробный пошаговый мастер-класс по пошиву классической римской шторы — с пояснениями и фотографиями.

Шторы на французский балкон: Изящные решения, оригинальные идеи

Обладателям французских балконов определённо повезло — панорамное остекление лоджии создаёт восхитительное ощущение простора и свободы. Но бесконечно любоваться видами невозможно, поэтому необходимо выбрать для такого балкона и шторы, чтобы не чувствовать себя у всех на виду. Ведь французская лоджия станет прекрасным местом для отдыха, а может быть — и для кабинета. Какое же обрамление выбрать для балкона с панорамным остеклением? Давайте поищем вдохновение в фотографиях, демонстрирующих удачные идеи дизайна!

Какие шторы подходят к бежевым обоям?

Бежевые стены – самый традиционный, универсальный и при этом элегантный вариант отделки стен в жилых комнатах, на кухне, в кабинете и библиотеке.

Шторы на два окна с простенком: фотоподборка оригинальных решений

Окна, расположенные на одной стене, часто встречаются в старинных квартирах и новых коттеджах. Это красивое архитектурное решение — настоящий подарок для хозяев с тонким эстетическим вкусом. Сколько напрашивается интересных декоративных решений! Но в то же время оформление двух окон с простенком представляет собой непростую интерьерную задачу. Это настоящий дизайнерский вызов.

Какие шторы подойдут к зеленым обоям?

Зеленый цвет – один из самых приятных и универсальных в дизайне интерьеров. Классика, ориентальный и эко-стиль, прованс, эклектика, авангард – едва ли найдется эстетический формат, в котором тот или иной оттенок этой палитры выглядел бы негармонично.

Ленты для штор — классические и оригинальные

Декорируя окно, вы наверняка стремитесь расположить шторы красивыми складками. Одним из аксессуаров, помогающих добиться нужного эффекта, является шторная лента, или тесьма. Она вшивается в верхнюю часть портьер или гардин, чтобы выполнять сразу две функции: практическую и декоративную. Петельки шторной тесьмы служат для подвешивания на крючки карниза, а шнурки позволяют создать эстетичные равномерные складки. А вот какими они будут — зависит от типа шторной ленты.

наверх
открыть подбор