Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна: вопросы и отзывы покупателей

Усталость и слабость по утрам – это первый сигнал организма о том, что пора заняться своим здоровьем, начать делать зарядку, чаще плавать, записаться на массаж. Но если плохое самочувствие, напряжение в мышцах и головная боль после ночного сна стали нормой, стоит задуматься о том, как правильно выбрать ортопедическую подушку.

Когда нужна ортопедическая подушка

О покупке специальной подушки есть смысл задуматься тогда, когда ночной отдых не приносит должного расслабления и восстановления сил. В этом случае изделие послужит как профилактическое против проблем с позвоночником и сосудами.

Но есть ряд состояний, при которых врачи настоятельно рекомендуют использовать ортопедическую подушку и выбирать правильную – при шейном остеохондрозе, при бессоннице, при головной боли и дискомфорте в спине, при храпе и апноэ. Во всех перечисленных случаях подголовник поможет снять напряжение с мышц и позвонков, нормализовать кровообращение в сосудах головы и качественно восстановить силы во время сна.

Вам нравится то что на фото?
Как выбрать ортопедическую подушку

При остеохондрозе правильнее будет посетить лечащего врача, как, впрочем, и при других диагностированных заболеваниях. Только специалист, знакомый с вашей ситуацией, даст конкретные рекомендации по выбору подушки.

Но есть и общие правила, придерживаясь которых вы приобретете подходящее изделие:

·Измерьте расстояние от шеи до плеча. Это поможет выбрать нужную высоту подушки. Если вы спите на мягком матрасе, прибавьте к полученной цифре еще 2 см, если на средне-жестком – 1 см.

·Учитывайте позу сна. Спящему на боку правильно выбрать ортопедическую подушку высотой 10-16 см, спящему на спине – 10-14 см, спящему на животе – 5-10 см. Такие варианты предлагают производители подголовников, но важно сравнить эти цифры с длиной своего плеча.

Обязательно оцените изделие визуально – приложите его к голове, к плечу и к шейному отделу позвоночника. Если подушка полностью повторяет изгибы тела, скорее всего, она будет комфортной. Помните, что правильное положение во время сна – это когда голова и позвоночник находятся на одной линии.

Вам нравится то что на фото?
Тип наполнителя ортопедической подушки для сна

Как выбрать его правильно однозначного ответа нет, все зависит от рекомендаций лечащего врача и личных предпочтений. Но, по отзывам покупателей, наиболее комфортные:

·Наполнители с эффектом памяти – латекс, полиуретановая пена и гель. Они повторяют очертания тела во время сна и оказывают легкое охлаждающее действие.

·Гречневая лузга – наполнитель природного происхождения, создающий во время сна микромассажный эффект.

Обращайте внимание и на жесткость ортопедической подушки, подбирать ее нужно с учетом веса тела. Производители оценивают этот показатель по шкале от 1 до 14, где 1 – самая мягкая, а 14 – самая жесткая. Чем больше ваш вес, тем жестче должно быть изделие, чтобы сохранился лечебно-профилактический эффект.

Вам нравится то что на фото?
Вам может понравиться:

Топ статьи:

Как отбелить тюль в домашних условиях? 7 способов вернуть белизну тюлевым шторам

В современных интерьерах встречается тюль самых разных оттенков, но классикой всё равно остаётся белый. Воздушные тюлевые шторы во многих интерьерах по традиции сочетаются с гардинами и портьерами, но всё чаще играют первую скрипку в оформлении окон. Белый тюль может быть матовым, глянцевым, кружевным, узорчатым… Главное, чтобы он сохранял идеальную белизну. Но как её вернуть пожелтевшим тюлевым занавескам? Неужели обязательно покупать новые?

Какие шторы подойдут к серым обоям?

Серый цвет давно провозглашен «новым черным» не только в fashion-индустрии, но и в дизайне интерьеров. Он представлен десятками оттенков, отличающихся по теплоте, интенсивности и подтону:

Как выбрать цвет штор: 7 законов гармонии

Цвет штор – это и часть интерьерного настроения, и демонстрация вашего вкуса. Смена оттенка портьер или гардин способна полностью изменить атмосферу в комнате. Размышляете над принципами гармонии и подбираете цвет штор для гостиной, спальни, кухни, детской? Предлагаем познакомиться с коллекцией фотографий, демонстрирующими различные дизайнерские решения. Эти решения отражают главные принципы подбора штор по цвету – с учётом стиля, палитры и интерьерных задач.

Римские шторы своими руками: пошаговый мастер-класс с фотографиями

Удобные, лаконичные и элегантно приподнимающиеся римские шторы пользуются широкой популярностью. Ассортимент их в магазинах немалый, но порой фантазия рисует куда более интересные модели, чем представленные на прилавке. Но как сшить римские шторы своими руками, как встроить в них подъёмный механизм? Оказывается, сделать это сравнительно несложно. В этом вас убедит подробный пошаговый мастер-класс по пошиву классической римской шторы — с пояснениями и фотографиями.

Тюль в гостиную: Самые эффектные решения

Тюлевыми тканями всевозможных оттенков уже никого не удивишь. Ещё поколение назад во всех квартирах тюль была только одного цвета — белого, что сужало поле для экспериментов. Но сейчас покупатель, выбирающий тюль в гостиную, избалован разнообразием колористических и дизайнерских предложений. Удивить его непросто! И, тем не менее, дизайнеры пытаются это сделать.

Какие шторы подходят к бежевым обоям?

Бежевые стены – самый традиционный, универсальный и при этом элегантный вариант отделки стен в жилых комнатах, на кухне, в кабинете и библиотеке.

Шторы на французский балкон: Изящные решения, оригинальные идеи

Обладателям французских балконов определённо повезло — панорамное остекление лоджии создаёт восхитительное ощущение простора и свободы. Но бесконечно любоваться видами невозможно, поэтому необходимо выбрать для такого балкона и шторы, чтобы не чувствовать себя у всех на виду. Ведь французская лоджия станет прекрасным местом для отдыха, а может быть — и для кабинета. Какое же обрамление выбрать для балкона с панорамным остеклением? Давайте поищем вдохновение в фотографиях, демонстрирующих удачные идеи дизайна!

Шторы на два окна с простенком: фотоподборка оригинальных решений

Окна, расположенные на одной стене, часто встречаются в старинных квартирах и новых коттеджах. Это красивое архитектурное решение — настоящий подарок для хозяев с тонким эстетическим вкусом. Сколько напрашивается интересных декоративных решений! Но в то же время оформление двух окон с простенком представляет собой непростую интерьерную задачу. Это настоящий дизайнерский вызов.

Какие шторы подойдут к зеленым обоям?

Зеленый цвет – один из самых приятных и универсальных в дизайне интерьеров. Классика, ориентальный и эко-стиль, прованс, эклектика, авангард – едва ли найдется эстетический формат, в котором тот или иной оттенок этой палитры выглядел бы негармонично.

Ленты для штор — классические и оригинальные

Декорируя окно, вы наверняка стремитесь расположить шторы красивыми складками. Одним из аксессуаров, помогающих добиться нужного эффекта, является шторная лента, или тесьма. Она вшивается в верхнюю часть портьер или гардин, чтобы выполнять сразу две функции: практическую и декоративную. Петельки шторной тесьмы служат для подвешивания на крючки карниза, а шнурки позволяют создать эстетичные равномерные складки. А вот какими они будут — зависит от типа шторной ленты.

наверх
открыть подбор