Какой цвет постельного белья вреден для сна?
- 19.03.2020
- 1371
- 2
Комфортный сон – залог крепкого здоровья, вот почему так важны условия, в которых мы спим. На первый взгляд может показаться, что выспаться можно в любом месте, главное – это количество часов. На деле же все обстоит немного иначе. Мы провели маленькое «расследование» и выяснили, как постельное белье влияет на сон и как не навредить себе, отправляясь за новым комплектом.
К сожалению, бывает. Навредить здоровью может постельное белье низкого качества из синтетических тканей. Такие комплекты не дышат, не впитывают влагу и создают неприятные ощущения для тела, чем существенно снижают качество сна. Несколько ночей, проведенных на некачественном белье – это неопасно, но если спать на нем регулярно, можно заработать проблемы с кожей, с дыханием, с волосами, и прочие неприятности.
Абсолютно безопасны и комфортны для продолжительного сна и ежедневного использования натуральные ткани: бязь, хлопок, лен, поплин, сатин, шелк. Каждый из этих материалов хорош по-своему, поэтому главное правило при выборе – ориентироваться только на собственные тактильные ощущения.
Говоря о том, как постельное белье влияет на качество сна, нельзя не упомянуть важность расцветки. Чтобы улучшить ночной отдых, воспользуйтесь простой «шпаргалкой» по цветам:
·Белый – создает ощущение чистоты и покоя, помогает быстрее уснуть.
·Розовый – снимает стресс и агрессию, быстро расслабляет после напряженного дня.
·Голубой – успокаивает, устраняет тревогу, помогает быстро заснуть, психологи рекомендует этот цвет тем, кого мучают кошмары.
·Синий – расслабляет, восстанавливает внутреннее равновесие, способствует глубокому сну, подходит для людей, занятых интеллектуальным трудом.
·Зеленый – помогает хорошо выспаться, придает чувство бодрости после пробуждения.
·Коричневый – дарит ощущение дополнительного тепла и уюта, помогает быстрее уснуть.
Правильно подобранный цвет постельного белья влияет на сон, на самочувствие и настроение после пробуждения. Безусловно, ориентироваться нужно на собственные ощущения, но некоторые расцветки считаются неоднозначными:
·Черный – чаще всего способствует крепкому сну без сновидений, но иногда может создавать ощущение «разбитости» на утро.
·Фиолетовый – кому-то цвет помогает погрузиться в глубокий и даже фантастический сон, но у людей с ослабленной нервной системой может вызвать чувство тревоги.
·Оранжевый и красный – слишком динамичные цвета, которые будоражат нервную систему, подходят только для тех, у кого нет проблем с засыпанием.
Считается, что слишком яркие расцветки постельного белья оказывают совершенно противоположное действие на организм – не расслабляют, а тонизируют, не усыпляют, а пробуждают аппетит, и т.д. Подобные ощущения не способствуют полноценному отдыху, а иногда и вовсе вызывают слишком насыщенные сны и периодические пробуждения.