Зачем подушка между ног во время сна: 5 причин

Зачем подушка между ног во время сна и почему многие доктора рекомендуют спать в таком странном положении? Оказывается, такой привычный аксессуар существенно улучшит качество отдыха и общее самочувствие, если положить его не только под голову, но и между колен.

Подушка между ног для сна: польза

Начнем с того, что сон с подушкой, зажатой между колен, – это очень удобно. Чтобы оценить комфорт и прочувствовать удовольствие, достаточно один раз попробовать так поспать. Проснувшись отлично отдохнувшими и расслабленными, вы точно возьмете за правило, спать так каждую ночь.

Но давайте все-таки разберемся, зачем спать с подушкой между ног с медицинской точки зрения:

1. Снятие напряжения. Если спать, положив подушку между колен, позвоночник полностью расслабляется и разгружается. В такой физиологичной позе уходит натяжение мышц в поясничном отделе и в области бедер.

2. Польза для осанки. Во время сна на боку мягкий аксессуар между ног поможет «не заваливаться» на одну сторону, а сохранить спину в нейтральном, слегка изогнутом положении. Такой сон избавит от болей в пояснице и со временем улучшит осанку.

3. Улучшение кровообращения. Если спать с подушкой между ног, кровь лучше циркулирует, снижается давление на полую вену, которая напрямую связана с сердцем. Сон в таком положении избавляет от неприятных покалываний, онемения и судорог в ногах и руках.

4. Облегчение при невралгии и варикозе. При проблемах с седалищным нервом, при расширении вен и отеках ног сон с подушкой – одна из главных мер, способных избавить от боли и напряжения.

5. Профилактика апноэ. Если присутствуют проблемы с дыханием или храп, подголовник, зажатый между колен, поможет расслабить шейный отдел позвоночника и мышцы гортани. Так дыхательные пути останутся в нейтральном положении во время сна, что облегчит поступление воздуха.

Если спать с подушкой регулярно, а не от случая к случаю, можно предотвратить многие возрастные изменения позвоночника и проблемы с кровообращением.

Польза для беременных

Отдельно стоит отметить и пользу ортопедической подушки между ног для женщин в положении. Во время беременности существенно возрастает нагрузка на позвоночник, во время сна нередко беспокоит дискомфорт, да и спать приходится в непривычных «аккуратных» позах.

Специальная подушка помогает:

·сохранить анатомически правильное положение даже с большим животом;

·разгрузить спину и шею;

·обеспечить безопасность малышу;

·снять отеки, беспокоящие на поздних сроках.

Аксессуар просто незаменим во время беременности, ведь он дарит спокойный и полноценный сон будущей маме. Кроме того, в дальнейшем подушку можно будет использовать при кормлении ребенка или в качестве импровизированной люльки.

Глядя на такой внушительный список «полезностей», не остается вопросов, зачем подушка между ног во время сна. Она не только дарит дополнительный комфорт, но и предупреждает множество проблем со здоровьем.

Вам нравится то что на фото?
Вам может понравиться:

Вам может понравиться:




Топ статьи:

Как отбелить тюль в домашних условиях? 7 способов вернуть белизну тюлевым шторам

В современных интерьерах встречается тюль самых разных оттенков, но классикой всё равно остаётся белый. Воздушные тюлевые шторы во многих интерьерах по традиции сочетаются с гардинами и портьерами, но всё чаще играют первую скрипку в оформлении окон. Белый тюль может быть матовым, глянцевым, кружевным, узорчатым… Главное, чтобы он сохранял идеальную белизну. Но как её вернуть пожелтевшим тюлевым занавескам? Неужели обязательно покупать новые?

Какие шторы подойдут к серым обоям?

Серый цвет давно провозглашен «новым черным» не только в fashion-индустрии, но и в дизайне интерьеров. Он представлен десятками оттенков, отличающихся по теплоте, интенсивности и подтону:

Как выбрать цвет штор: 7 законов гармонии

Цвет штор – это и часть интерьерного настроения, и демонстрация вашего вкуса. Смена оттенка портьер или гардин способна полностью изменить атмосферу в комнате. Размышляете над принципами гармонии и подбираете цвет штор для гостиной, спальни, кухни, детской? Предлагаем познакомиться с коллекцией фотографий, демонстрирующими различные дизайнерские решения. Эти решения отражают главные принципы подбора штор по цвету – с учётом стиля, палитры и интерьерных задач.

Римские шторы своими руками: пошаговый мастер-класс с фотографиями

Удобные, лаконичные и элегантно приподнимающиеся римские шторы пользуются широкой популярностью. Ассортимент их в магазинах немалый, но порой фантазия рисует куда более интересные модели, чем представленные на прилавке. Но как сшить римские шторы своими руками, как встроить в них подъёмный механизм? Оказывается, сделать это сравнительно несложно. В этом вас убедит подробный пошаговый мастер-класс по пошиву классической римской шторы — с пояснениями и фотографиями.

Тюль в гостиную: Самые эффектные решения

Тюлевыми тканями всевозможных оттенков уже никого не удивишь. Ещё поколение назад во всех квартирах тюль была только одного цвета — белого, что сужало поле для экспериментов. Но сейчас покупатель, выбирающий тюль в гостиную, избалован разнообразием колористических и дизайнерских предложений. Удивить его непросто! И, тем не менее, дизайнеры пытаются это сделать.

Какие шторы подходят к бежевым обоям?

Бежевые стены – самый традиционный, универсальный и при этом элегантный вариант отделки стен в жилых комнатах, на кухне, в кабинете и библиотеке.

Как подобрать ширину, высоту и коэффициент сборки штор

Выбор и покупка штор – ответственное мероприятие, ведь ошибившись всего на пару сантиметров, можно получить совсем не тот результат, которого вы ждали. В этой статье мы расскажем, как сделать замеры и правильно подобрать шторы.

Шторы на два окна с простенком: фотоподборка оригинальных решений

Окна, расположенные на одной стене, часто встречаются в старинных квартирах и новых коттеджах. Это красивое архитектурное решение — настоящий подарок для хозяев с тонким эстетическим вкусом. Сколько напрашивается интересных декоративных решений! Но в то же время оформление двух окон с простенком представляет собой непростую интерьерную задачу. Это настоящий дизайнерский вызов.

Какие шторы подойдут к зеленым обоям?

Зеленый цвет – один из самых приятных и универсальных в дизайне интерьеров. Классика, ориентальный и эко-стиль, прованс, эклектика, авангард – едва ли найдется эстетический формат, в котором тот или иной оттенок этой палитры выглядел бы негармонично.

Ленты для штор — классические и оригинальные

Декорируя окно, вы наверняка стремитесь расположить шторы красивыми складками. Одним из аксессуаров, помогающих добиться нужного эффекта, является шторная лента, или тесьма. Она вшивается в верхнюю часть портьер или гардин, чтобы выполнять сразу две функции: практическую и декоративную. Петельки шторной тесьмы служат для подвешивания на крючки карниза, а шнурки позволяют создать эстетичные равномерные складки. А вот какими они будут — зависит от типа шторной ленты.

Как выбрать шторы в зависимости от стороны света

Шторы — это не только важный элемент декора в каждом интерьере, но и очень функциональная вещь. Именно от них зависит, как люди будут чувствовать себя в комнате: будет ли им жарко или свежо, темно или светло, смогут ли они устраивать здесь киносеансы или заниматься кропотливым ручным трудом. Рассказываем, какие материалы лучше всего использовать для окон, выходящих на южную или северную сторону света.

наверх
открыть подбор